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让孩子春游吃饱又吃好,帮妈妈省时又省力的便当组合来喽

网络整理 2019-06-06 国内新闻

今天这个便当,不光是大人,主要是还能做给孩子们吃。

尤其是最近,豪多的学校陆续组织春游踏青了。孩子们虽美了,but想到要准备春游的便当,着实让妈妈们头大

天天上班,已经忙的四脚朝天,想精致点儿吧,没时间准备,太过简略又怕孩子吃不好。。。

这个便当组合,完全能满足咱们这些当妈的~饭团、炸虾,配上豌豆,and新鲜蔬果,全程不超过半小时,营养颜值双满分,保准能给孩子们的春游锦上添花~

让孩子春游吃饱又吃好,帮妈妈省时又省力的便当组合来喽

春游便当

一口炸虾

原料:虾仁50克,蛋液1碗,面包糠30克

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做法:

1) 解冻后干净虾仁先在蛋液里裹一圈,然后再在面包糠里裹一圈。

2) 油烧热后,炸到金黄香脆。

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清炒荷兰豆

原料:荷兰豆150克,蒜2瓣,盐3克

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做法:

1)荷兰豆去掉两侧的筋,切成3cm长的菱形块,蒜切末备用。

2)锅中倒入油,待油7成热时放入蒜末,煸炒出香味后,放入荷兰豆煸炒2分钟后,炒匀即可出锅。

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蛋包饭团

原料:鸡蛋2个,盐3克,紫菜1片,白饭1碗

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做法:

1)两个鸡蛋打散,往里加点盐,搅匀

2)热锅倒入蛋液摊成蛋皮,放上一片紫菜,把饭堆在紫菜边缘,从上往下折叠

3)卷起后可以固定一下蛋卷,出锅后切成小份即可。

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本文作者:项城市郭永胜(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6695681557677474308/

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Tags:豌豆   虾仁   海苔   蛋包饭   鸡蛋   蒜茸   不完美妈妈   鸡蛋卷   又到清明时

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