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它是维生素仓库,不炒不炖蒸蒸就上桌,不怕孩子不爱吃饭,鲜美

网络整理 2019-06-15 国内新闻

夏天来了,我真是不愿意在厨房里呆着,只想做些简单的快手菜给家人吃。但是天热不管是大人还是孩子的食欲都会不同程度下降,大人还好说,就当减肥了,孩子不成呀,要长身体,要学习饮食怎么能将就,那就想办法改变做法,让孩子们喜欢吃饭。

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它是维生素仓库,不炒不炖蒸蒸就上桌,不怕孩子不爱吃饭,鲜美!甜椒,大家都知道,营养是不可小觑的。平时我们一般的做法都是甜椒炒肉、甜椒炒蛋这些老式做法相信大家慢慢都会吃腻,今天明儿给大家分享一道做法新颖,味道鲜美、孩子爱吃的菜式。一起随明儿试试吧!

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材料:甜椒 扇贝 鸡蛋 葱 油 盐 酱油 蚝油

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简单做法:1首先处理食材,甜椒洗净一刨两半,去掉里面的甜椒种子和椒筋,就会形成一个空壳;扇贝去掉不可以食用部位洗净;鸡蛋磕入碗中加入葱碎,盐,和鸡蛋同等量的清水搅拌均匀备用。

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2扇贝稍微切碎一点,均匀的放入甜椒壳中。

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3倒入搅匀的鸡蛋液,尽量倒满。

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4放入蒸锅中。

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5大火蒸十分钟左右,蛋液凝固即可出锅。

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6最后撒上一点酱油和蚝油混合均匀的液体,就可以上桌了。

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好吃营养的甜椒蒸蛋就做好了,因为样子新颖,孩子特别爱吃,而且连甜椒也都吃了个不剩。

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明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实家常菜的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

本文作者:明儿小厨(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6702381518062354948/

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Tags:菜椒   鸡蛋   美食   酱油   扇贝   不完美妈妈   蠔油   减肥

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