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夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

网络整理 2019-06-16 国内新闻

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝夏天的炎热让人喝饮料的量大增,外卖的饮料虽说方便,但是里面放那么多的添加材料就让人提不起兴趣了,总觉得喝饮料也不能马虎对待,要喝就要喝有益的,所以咱们来自制吧,我分享几款简单的饮品,有煮的、有生鲜的,都用些有益的材料,如酒酿、元肉、红枣、水果、蜂蜜等等,款款饮品都是真材实料做出来,解喝又有益,夏天多备点,让家人随时喝得上!

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

龙眼干桂花蜜茶

主材料:龙眼干 20克,桂花 5克,红枣 3个

调味料:蜂蜜15克

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

一、龙眼干、红枣稍为冲洗一下

二、待龙眼干等煮至10分钟左右,下桂花,关火,加盖焖5分钟

三、倒出材料,晾至温和,加入蜂蜜

四、拌好即可饮用

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

活茶菌酒酿鲜果特饮

主料料:薄荷乌龙活茶菌30克,酒酿汁 2匙牛油果 半个芒果 80克黑李子 1个蓝莓汁 2匙冰水 适量

调味料:蜂蜜 15克

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

一、水果可以任意选择

二、各水果均打细成泥(黑李子与蓝莓汁需混合一起),放在冰块模具里

三、水果泥冰冻成为冰块待用,取一个饮料杯,先放入蜂蜜

四、注入薄荷乌龙活茶菌(想酸点可以多加),酒酿汁过滤去米粒,加放杯里拌好

五、注入冰水,把冷冻成块状的水果泥冰块放在杯内,可以边搅动边喝

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

洛神花山楂陈皮茶

主材料:洛神花15克,山楂10克,陈皮8克,话梅 2个

调味料:冰糖 25克

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

一、洛神花、山楂、陈皮用清水冲洗过后,再泡水15分钟左右

二、取一个小锅,加入3碗清水,把泡过的洛神花、山楂、陈皮、话梅放锅内

三、大火把水烧开后,转小火煮30分钟,加入冰糖调味(也可不放糖)

四、待冰糖溶化后,关火,不要开盖子,由花茶转常温

五、茶在温温的时候就可以饮用,夏天可以冰过再喝

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

淡盐咸茶

主材料:铁观音茶叶 3克,开水 2杯

调味料:盐 1克

夏天喝饮料就要选有益的,分享几款自制饮品,健康又好喝

一、预先煮沸两杯左右的开水,取一个茶壶,把铁观音茶叶放里面,先用小许开水洗一下茶叶,接着滤去洗茶的水,再注入其余的热开水

二、取一个杯子,倒入茶水,取适量的盐,撒入茶里面

三、把盐与铁观音茶水充分拌均匀,并晾至温温的,即可,淡盐咸茶微咸微甘,喝着好舒服

本文作者:火镀红叶(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6702690698048569860/

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Tags:陈皮   蜂蜜   水果   冰糖   铁观音   调味品   山楂   醪糟   玫瑰茄   枣子     薄荷   桂花   花茶   芒果   话梅

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