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小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

网络整理 2019-06-30 国内新闻
小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

最近都是下雨天

天气闷热不说

从地上返上来的水气还让你

看什么东西都好像蒙了层纱一样

今天就来做一个看起来

像是一层纱裹着的

越南春卷

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

虽然是叫春卷

但是这个食物适合四季

特别是吃什么都没胃口的夏天

因为它看起来色彩丰富

吃起来也是凉凉糯糯的

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

里面包裹的都是

用低脂低油的方式烹饪的食材

一口尝到的都是最天然的食物本味

因此很适合减肥减脂的人享用

视频请见公众号:体坛报 6月29日推送

小T笔记

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

食材:越南米纸、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、虾仁、小番茄、蟹肉棒(便利店有卖,没有就算了)

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

配料:盐、橄榄油、黑胡椒、葱姜、料酒

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

做法:

1、准备彩色三丝:

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

鸡蛋摊成蛋饼,切成丝

黄瓜留几个切片,剩下的和胡萝卜一起切丝

2、准备主料:

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

虾仁洗一下,去虾线,下锅焯熟

小番茄对半切备用

3、准备春卷皮:

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

用一个比越南米纸大一点的深盘,倒入饮用水,放入一个米纸,泡软后拿出

4、在米皮上摆上各类菜和虾,按照平时包春卷的手法包好即可,喜欢味道重一点的还可以蘸酱吃,酱的口味可以按自己喜好选择就好。

小T吃好饱|越南春卷:等不到春节啦,现在就能吃到这个吃不胖的春卷

*泡好的米纸会有点粘手,可以在下面铺一层保鲜膜,手上抹点油防粘

场地赞助:KIC赫曼德德国整体厨房

监制:汤怡虹

视频:周斌、华雨晨、沈智钦、黄志鹏

文字:华真多


本文作者:体坛报(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6707961535714558478/

声明:本次转载非商业用途,每篇文章都注明有明确的作者和来源;仅用于个人学习、研究,如有需要请联系页底邮箱

Tags:春卷   鸡蛋   宝贝过大年   黄瓜   胡萝卜   西红柿   虾仁   料酒   烹饪技巧   蛋饼   你好夏至   德国   越南   何洁的瘦身花路

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